7 aplicativos que podem tornar sua vida melhor

Software Xiaobai  2022-05-12 19: 03  leia 168 visualizações

Com tantos aplicativos excelentes no mercado, parece que há um aplicativo para tudo.Isso inclui aplicativos que melhorarão sua saúde geral.Como usamos nossos telefones quase o tempo todo, devemos ter alguns aplicativos que são bons para nossos corpos.

 

Afinal, baixar o app é super fácil e, se melhorar sua saúde, pode valer a pena.Portanto, se você estiver procurando por aplicativos que possam impactar positivamente sua vida, experimente estes abaixo.

1. Estou sóbrio

 

Se você luta contra o vício de qualquer tipo,Estou sóbrio O aplicativo é um ótimo download.Embora seu foco principal seja drogas e álcool, ele tem todas as configurações de dependência que você pode imaginar.Você pode usar o aplicativo para eliminar o excesso de tempo de tela, cafeína e muito mais.

Com I Am Sober, você pode acompanhar seu progresso, definir metas de recuperação e até mesmo criar hábitos melhores.Existe até um rastreador de economia se você gastar seu dinheiro em algum tipo de vício, como cigarros.Este rastreador mostrará quanto dinheiro você economizou ao longo do tempo.

Embora existam alguns aplicativos para sair de certas coisas, I Am Sober ajuda você a sair de todos eles ao mesmo tempo.Dessa forma, você só precisa de um aplicativo para resolver seu problema de dependência.

Baixar: Estou Sóbrio para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

2 TED

 

TED Talks são alguns dos vídeos mais populares da Internet.No entanto, muitas pessoas não sabem que o TED tem seu próprio aplicativo com seus vídeos. As palestras do TED têm uma variedade de tópicos, incluindo saúde.

Embora o aplicativo em si não o ajude a rastrear suas metas de saúde, ele o ensinará mais sobre sua saúde e também o ajudará a aprender coisas novas.Os vídeos também estão disponíveis offline, para que você possa continuar assistindo em qualquer lugar.

Quando pensamos em saúde, tendemos a pensar em nossos corpos, mas raramente em nossas mentes.Ao nos comprometermos com o aprendizado, podemos aumentar nossa acuidade mental e melhorar nossa saúde mental.

Download: Ted para iOS | Android (gratuitamente)

3. Lembrete Diário do Rastreador de Água

 

Todos sabemos que podemos viver semanas sem comida, mas apenas alguns dias sem água.No entanto, muitas pessoas ainda não bebem o suficiente.

O aplicativo Daily Water Tracker Reminder ajudará você a atingir suas metas diárias de hidratação.Você pode criar lembretes ilimitados dentro do aplicativo para notificá-lo a beber água em horários específicos.

Você pode definir uma meta diária de consumo de água e acompanhar o quão bem você bebe a cada vez e trabalhar para atingir essa meta até o final do dia.

Download: Lembrete diário do rastreador de água para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

4. Passos

 

Strides é um dos melhores aplicativos de rastreamento de hábitos por aí.Não só é fácil de usar, mas tem muitos recursos que você pode personalizar ao seu gosto.

Para começar com Strides, tudo o que você precisa fazer é baixar o aplicativo e definir os hábitos que deseja construir.Você pode definir seu hábito para ser semanal, diário ou até mais de uma vez por dia.Quando você completa um hábito, você o marca no aplicativo.À medida que você continua a construir seus hábitos, você pode ver seu progresso e trabalhar para manter sua consistência.

Você também pode usar Strides para rastrear maus hábitos.Esse recurso é automático e mostra quanto tempo você desistiu ou evitou fazer algo.

Baixar: Passos para iOS (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

5. Gratidão

 

Ser grato pelo que temos pode nos ajudar em tempos difíceis.É isso que o aplicativo Gratidão faz. Gratitude é um dos muitos aplicativos de diário de gratidão projetados para ajudá-lo a viver uma vida mais feliz.

Com o Gratitude, você recebe um lembrete diário de que pode escolher e escrever o conteúdo do dia pelo qual é grato.Há também um diário onde você pode escrever quaisquer outras coisas pelas quais você é grato no momento atual.

O aplicativo Gratidão também possui um widget, que é muito útil como lembrete de gratidão.Também o lembra de manter um diário quando tiver tempo.O aplicativo também envia lembretes motivacionais ao longo do dia.

Baixar: Gratidão por iOS | Android (Assinatura obrigatória)

6. Floresta

 

Com tantos dispositivos eletrônicos, o tempo de tela pode ser um grande problema.Por causa disso, muitas pessoas estão procurando maneiras de reduzir o tempo de tela.Se você se sente viciado em seu telefone, o aplicativo Forest pode ajudar.

Forest é um aplicativo desenvolvido para ajudá-lo a evitar olhar para o seu telefone por um determinado período de tempo.Primeiro, você precisa definir um cronômetro para quanto tempo deseja ficar longe do telefone.Então, quando você estiver longe do seu telefone após a reinicialização do cronômetro, uma árvore será plantada em sua floresta.

O aplicativo Forest também permite plantar árvores reais enquanto você se concentra.Este é um dos vários aplicativos que podem ajudá-lo a reduzir sua pegada de carbono.

É também uma aplicação muito eficiente.Se você está tendo problemas para trabalhar ou fazer as coisas, o aplicativo Forest pode mantê-lo produtivo.

Seja qual for o motivo para tentar usar menos o telefone, vale a pena tentar o aplicativo Forest.

Download: Floresta para iOS | Android ($ 3.99)

7. Temporizador de insights

 

O Insight Timer é um dos aplicativos de meditação mais populares do mercado.Este aplicativo não apenas possui um ótimo cronômetro de meditação, mas também possui milhares de lições que podem ajudá-lo a adicionar atenção plena à sua vida cotidiana.Há aulas para todos os gostos, então você certamente encontrará algo para você.

O aplicativo também inclui outros ótimos recursos.Esses recursos incluem notificações de citações motivacionais, um rastreador de sentimentos e uma comunidade onde você pode obter conselhos.

O Insight Timer também tem uma boa configuração de sono, para que você possa adormecer com sons relaxantes.Considerando que o sono é uma parte importante da nossa saúde geral, dormir melhor pode melhorar sua vida.

Download: Temporizador de insights para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

Os aplicativos podem realmente melhorar sua saúde?

Embora seja simples baixar um aplicativo, ele pode definitivamente trazer uma mudança positiva em nossas vidas.Considerando que há um aplicativo para tudo, com certeza você encontrará algo que o ajudará a atingir seus objetivos.

No entanto, esses aplicativos não fazem o trabalho duro para você; eles apenas facilitam o alcance de seus objetivos.No final do dia, você é quem deve seguir e manter seus novos objetivos de saúde.Mas, no final das contas, você tem o poder de fazer grandes mudanças em sua vida, e esses aplicativos podem ajudá-lo a chegar onde deseja.

 

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