Como ativar a luz noturna no Windows 10 e 11

Software Xiaobai  2022-05-07 12: 19  leia 193 visualizações

A luz noturna faz parte das configurações de exibição do Windows há muito tempo.Introduzido pela primeira vez na Atualização para criadores, o Night Light ajuda você a adormecer à noite, protegendo seus olhos da luz azul emitida pela tela do computador.

Se você costuma olhar para uma tela tarde da noite, com cansaço visual e sem sono, veja como habilitar e configurar as configurações de luz noturna do Windows 10 e 11 para garantir que longas horas de trabalho contínuo não afetem seu tempo de sono.

Como ativar a luz noturna no Windows 10 e 11

Para ativar o Night Light no Windows, pressione Win + I para entrar em Configurações, clique em Sistema, selecione Exibir na barra lateral esquerda.Você pode encontrar facilmente a opção de ligar a luz noturna rapidamente.

 

Basta alternar o botão de luz noturna para ativar.Ativar a luz noturna dessa forma ativará a luz noturna, mas dependendo da hora atual, a cor da tela pode ou não ser mais quente.De qualquer forma, você precisará mexer em algumas configurações para ajustá-las para funcionar para você.Detalharemos essas configurações na próxima seção.

Para ser claro, embora o Windows 10 e 11 tenham uma interface um pouco diferente, as opções e guias ainda são as mesmas.As etapas mencionadas acima funcionam bem em ambas as versões do Windows.

Se você quiser ativar a Luz Noturna rapidamente, independentemente da hora atual, toque no ícone de notificação localizado na parte inferior direita da barra de tarefas.Em seguida, toque em Night Light para acionar rapidamente a função de filtragem de luz azul.

 

Se você não encontrar o botão para habilitar o Night Light no Windows 11, clique em Editar (ícone de lápis) e selecione Adicionar.Agora, na lista de opções disponíveis, selecione Night Light e toque em Concluído para adicionar a opção às configurações rápidas.

Definir configurações de luz noturna no Windows

O Windows permite que você altere a intensidade e a programação do filtro de luz azul.Para fazer isso, abra a janela Configurações e vá para Sistema > Exibição.Se você estiver no Windows 10, clique na opção de configurações de luz noturna localizada abaixo do botão de alternância.

 

Os usuários do Windows 11 podem clicar em qualquer lugar na caixa Night Light para visualizar as configurações de Night Light.As configurações para ambas as versões do Windows são aproximadamente as mesmas; apenas os rótulos das opções diferem.

Acender a luz noturna

O primeiro botão, rotulado como "Ativar agora", ativará a luz noturna no sistema.Funciona da mesma forma que a opção de luz noturna nas configurações rápidas da barra de tarefas.Usar esta opção para ativar a luz noturna ativará o filtro de luz azul independentemente da hora atual.

Ajuste a intensidade do filtro de luz azul

Em seguida, você verá um controle deslizante que permite controlar a força do filtro.Escolher um valor mais alto tornará as cores da tela mais quentes.Você pode tentar essa configuração e ver o que funciona melhor para você.

O ideal é que você escolha um valor que não interfira no seu trabalho, ao mesmo tempo que o ajude a proteger seus olhos da luz azul.Para a maioria das pessoas, por volta dos 30 a 40 anos é o melhor e mais confortável ambiente.

defina seu próprio tempo

Se você deseja definir seu próprio horário para o filtro, pode fazê-lo com a opção Agendar luz noturna.Essa configuração permite especificar um horário em que você deseja ativar o filtro de luz azul.Quando o período começa e termina, o Windows alterna automaticamente a Luz Noturna para você.

Para começar, ative "Agendar luz noturna".Você pode definir a hora manualmente ou usar a opção mais conveniente para ativar a luz noturna ao pôr do sol e desativar ao nascer do sol.No entanto, lembre-se de que essa opção exige que você ative os serviços de localização em seu dispositivo.Se você não quiser ativar os serviços de localização, poderá definir manualmente os horários do nascer e do pôr do sol.

 

Para fazer isso, use os campos "On" e "Off" para especificar um intervalo em que você deseja que a Luz Noturna seja habilitada.A melhor hora para acender a luz noturna é algumas horas antes de ir para a cama.

Depois de definir os horários de ligar e desligar, volte para as configurações de exibição e alterne a opção para ligar a luz noturna. O Windows agora ativará automaticamente a luz noturna no início da hora e a desativará no final do período.

As luzes noturnas são boas para os olhos?

Para saber mais sobre os efeitos positivos da luz noturna, primeiro você precisa saber como a luz azul afeta nosso horário de sono.A luz azul, geralmente emitida pelo sol e outros dispositivos de tela, estimula nosso corpo a acordar bloqueando a produção de melatonina, o hormônio que ajuda a adormecer.

Olhar para uma tela antes ou durante a hora de dormir pode prejudicar seriamente seu sono.O recurso Night Light funciona como um filtro de luz azul para sua tela, substituindo cores vivas e brilhantes por tons mais quentes, como laranja e vermelho.

 

Outro recurso semelhante ao Night Light é o Modo Escuro.O Modo Escuro substitui o tema claro padrão por um tema escuro com texto branco em fundo preto, o que também o ajudará quando você precisar usar o computador por longos períodos de tempo.

Embora o Modo Escuro possa ajudá-lo a reduzir os efeitos da luz azul até certo ponto, não é tão eficaz quanto a Luz Noturna.A combinação desses dois modos de exibição pode ajudar a evitar o cansaço visual da exposição prolongada a telas brilhantes.

O Windows ajuda você a cuidar dos seus olhos

O recurso Night Light no Windows é muito fácil de acessar e usar caso você precise.Você pode até programá-lo para que o filtro fique ligado por algumas horas todos os dias e desligue automaticamente ao final dessas horas.

Dessa forma, você pode minimizar o cansaço visual.

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